najlepsze na

[...] ich nie jem. warzywa w różnej formie mam w każdym posiłku, surowe, albo gotowane na parze - albo tak jak dziś mam bebło tak zwane :) znaczy mieso duszone z warzywami - najlepsze żarcie Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-07 11:45:00 Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-07 12:19:59 Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-07 [...]

[...] w towarzystwie węglowodanów bardzo łatwo się odkłada, ale jednocześnie w pewien sposób ogranicza wyrzut insuliny i stabilizuje poziom cukru we krwi. Ma wady i zalety... najlepsze rozwiązanie to niestety metoda prób i błędów. Musimy sami sobie ustalić optymalną dla nas ilość tłuszczu do rozwoju masy mięśniowej. 20-35% zapotrzebowania [...]

3 ćwiczenia wystarczą? Tak a żuraw to niestety nie wiem jak wygląda:) najlepsze cwiczenia na dwuglowe http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Plecy-wywal cw. 5

[...] ostatnio tylko z ketlami. Ostatnie kilka miesięcy poprzedniego roku crossfit, głównie sam, ale pod okiem instruktorów też miesiąc zaliczyłem. Dlatego osobiście uważam że najlepsze są ćwiczenia wielostawowe, wszelkiego rodzaju rwania, podrzuty, przysiady ze sztangą nad głową. Super sprawa, jak się ma dostęp do takiego sprzętu :-PP MP 2x24 to [...]

[...] 2-3godziny. Częściej a mniej. Nie rób sobie nadziei, że schudniesz jeśli będziesz piła jakieś ziółka. Oczywiście są one pomocne, ale nie zauważysz efektów. Odżywiani jest najważniejsze, a u Ciebie wbrew Twoim pozorom nie jest najlepsze. Idiota z tego lekarza, nie kupuj meridii i zmień go na lepszego. Mam nadzieję, że mądrze podejdziesz do tematu.

Witam, warzywa najlepsze dla kulturysty to te ktore sa najbardziej energetyczne i maja najwieksza pule soli mineralnych(oczywiscie tych naturalnych , latwo przyswajalnych) oraz witamin Wedlug moich dociekan , najlepszymi bedą : marchew i buraki (najlepiej w postaci sokow wyciskanych w sokowirowce 4 czesci marchwi / 1 czesc burakow, wtedy [...]

[...] że będzie padał deszcz %-) Wyniki kwalifikacji klasy Moto2 do GP Włoch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39107cc422fe4509894f26a6ad95388e.jpg Redding w ostatnim kwadransie wykręca dwa najlepsze czasy weekendu i zasłużenie zdobywa PP. Wyniki kwalifikacji klasy MotoGP do GP Włoch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/082450cab53c4019b37f44527617dd03.jpg Pedrosa wydarł z [...]

Vale i Smith przez długą cześć sesji testowali twardą oponę, wykręcając na niej swoje najlepsze czasy :-) Ciekawe czy któryś z nich zdecyduje się na założenie jej w wyścigu :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-08-30 16:02:22

[...] i dobry chlopaktylko msciwy strasznie,jak mlodszy bylem i na osiedlu starsi cwaniakowali zaduzo ,to sie na nich we dwoch zaczajalismy po kolei ,z kumplem w klatce w nocy i lali ich czym popadlo na drugi dzien nawet nie wiedzieli kto ich zmasakrowal hehe najlepsze bylo jak sie ich pytalismy co sie staO na drugi dzieni czy wiedza kto to zrobil

[...] z tego co zrobiłem w tym okresie czasu. Waga, wymiary, siła wszystko na plus. Wiem że czysta masa to to nie jest ale nie ubolewam nad tym. Teraz moim celem jest jak najlepsze wyrzeźbienie się do maja/czerwca żeby było w końcu co pokazać jak ściągnie się koszulkę. Fotki robione przed chwilą, bez żadnej pompy, po 3 opuszczonych treningach [...]

[...] wystartuje ale raczej w formie zabawy a nie rywalizacji (jedynie ze samym sobą :) ) na mtb jestem w stanie 20-40km trzymac predkosc 25km/h na tym co mam, wiec moze sie postaram bo kilka km/h zysku to sporo :) najlepsze jest to, ze mam pod nosem te zawody i szkoda by było nie sprobowac.. Zmieniony przez - pucha85 w dniu 2013-11-13 14:49:51

"No na moje oko to shogun juz lecial na deski, zanim to kolano w ogole wyłapał" Leciec to sobie moze po ciosie = nokdaun. Nokałt, gdy lezy i mysli o zielonym, pachnacym lesie. Cane szybko i brutalnie, a Koch celnie w punkt. Faber szybszy od przeciwnika, chociaz Wineland ladnie unikal obalen. Barboze i Njokuaniego fajnie sie ogladalo. [...]

[...] dla kobiet a bedziecie widzieli roznice wiedzowa pomiedzy lekarzami wszystkowiedzacymi uniwersalnymi a facetem ktory 12 godzin na dzien widzi cyce: chore, zdrowe, male, duze, a wieczorem te najlepsze: wlasnej zony :) Wyciac gruczol to podejrzewam pestka. Zaszyc sutkę idelanie potrafi krawiec z praktyką a więc kto ? ten który to robi codziennie.

[...] wszystko w gorzkiej czekoladzie w ilościach 500g suszone owoce także w ilości 500g. Tak że na lentilky to ja nawet nie patrze A jeśli idzie o piwo to jest 5x 1,5l butelek Kelta (plastikowe) no i standardzik Nicolaus. A najlepsze jest to że jako uczeń szkoły wyższej mam wakacje do października Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-25 12:11:52

Kleks SOG jak wlezie Powiedz mi ta pizza to czemu w połowie z serem, a w połowie nie ?? Od jutra odtruwam zero słodyczy!! (powiedzmy tydzień max półtora, nie dajmy się zwariować) Trochę monotonii ale mam na to fajny i szybki patent a mianowicie warzywa na patelnie i mieszanki warzywne Hortexu !! codziennie inna i jakieś urozmaicenie obiadowe [...]

[...] sie" i wyglada ok i woda czesciowo wyparowala to dajesz rozrobiona wode z mąka, i dodajesz pieprzu (ja dalem sporo bo lubie na ostro , wszystko na ostro jest najlepsze ) nastepnie mieszajac czekasz az sos zgestnieje i zacznie "bulgotać" wtedy zdejmujesz z ognia i polewasz makaron/kasze czy ryz Koniec. Zmieniony przez [...]

[...] właściwy rytm. Długo czekać nie musieli… Z piekła do nieba Premiership. Na tą chwile kibice Chelsea czekali prawie 90 lat. W roku 1993 na Stamford Bridge zagościły najlepsze drużyny oraz możliwość zdobycia mistrza kraju. W The Blues zaczęli grać jedni z najlepszych piłkarzy na świecie, tacy jak Didier Deschamps, Gianfranco Zola, [...]

[...] jak się sprawdzi na tej pozycji nowy nabytek Azpiulicueta szczerze mówiąc jeszcze nie widziałem żadnego meczu w wykonaniu tego zawodnika. Stoperzy Cahill-Terry chyba najlepsze zestawienie. Luiz popełnia dużo prostych błędów. Dwaj defensywni Mikel i Frank po prostu nie mamy kim grać na tej pozycji. Durna decyzja zarządu o sprzedaży [...]

oczywiście traktuj to powieszchownie :) i daj plan do poprawy w dziale Trening dla początkujących specjaliści napewno dadzą ci najlepsze rady i korekty aha i jeszcze jedno Nogi: Przysiady ze sztangą 12/10/8 ok Plecy: MC 12/10/8 ok najlepiej nie robić tego na jednym treningu Przysiady zmien na uginanie leżąc i będzie lepiej a w B daj przysiady [...]

moim zdaniem 30tys to max jaki potzrebujemy w polsce, jak bedziemy grali jak najlepsze kluby swiata Chelsea, Liverpool , Madryt to wtedy mozemy rozbudowywac. Zoabczmy na lige angielksa oprocz wielkich klubow stadiony nie sa az tak olbzymie: Porsmouth, Southampton, Wigan, Charton, West Ham, West Bromich ,Fulham itd nawet Liverpool nie jest [...]